西中日記

【大洲宿泊研修】その7

2024年4月23日 19時37分

座禅を体験しました。講師の先生から座禅の説明をしていただき、心と体を整える方法について学びました。静寂の時の中、意識を集中させ、心と体を静かに整えることができました。

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